如今,城市化进程日益迅猛,人们生活的环境也越来越不利于身体健康。或火气旺盛,或喉咙不舒服,或干咳涩嗓,这些小毛病已不再是少数人遇到的问题。中医认为,这些小毛病的出现都与我们的饮食、作息、内分泌等方面有着密不可分的关系。那么,上火又咳嗽吃什么好呢?接下来就请中医科普告诉你。
上火的症状主要是口干舌燥、咽喉不适、面部发红、易烦躁等。中医认为,人体内的阴阳平衡被打破,会出现上火的症状。因此,调节阴阳平衡、清热解毒非常重要。
解暑降火的中药有,绿豆、芦荟、绿茶等,都有降火的功效。绿豆清热解毒、芦荟可润肠通便,绿茶不仅能解渴,还有机能清热降火。
此外,也可在饮食上疏通经络、活血化瘀来缓解上火。比如,多喝水,多吃些口感清爽的食物,如西瓜、南瓜、苦瓜等。这些食物有助于消除体内的热气。
而对于咳嗽这一小毛病,中医常采用中草药治疗。常用的中草药有杏仁、甘草、枇杷叶等。杏仁可祛痰止咳、甘草可润肺止咳、枇杷叶则是清热止咳之佳品。
此外,中医也强调,咳嗽的原因很可能是肺部津液不足。只有补充体内津液,才能从根本上缓解咳嗽。一些润肺的自然食品,如雪梨、柚子、蜂蜜等,都有润肺之功效。
总而言之,上火和咳嗽都是常见的小毛病,饮食和中药调理对缓解这些症状都有很好的效果。只有在生活中多加注意,才能更好的预防和控制这些不适。