除了非手术治疗方法，吴文锋医生还建议，腰椎间盘突出患者在日常生活中也要注意腰部的保健与康复锻炼。
1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间起身活动一下，以减轻腰部压力。
2. 注意腰部保暖，避免受凉。尤其在气温变化较大的季节，要及时增减衣物。
3. 加强腰部肌肉锻炼，提高腰部稳定性，增强腰部力量。可以通过游泳、瑜伽、健身等方式进行锻炼。
4. 饮食方面，多吃一些补益肝肾、强筋骨的食物，如核桃、芝麻、枸杞等。
5. 定期进行腰部的按摩和理疗，以促进腰部血液循环，缓解腰痛。
总之，腰椎间盘突出对患者的生活质量造成很大影响。吴文锋医生呼吁，患者应及时就医，并遵循医生的建议，进行科学治疗和调理。同时，患者也要日常生活中的腰部的保健与康复锻炼，以减轻症状，促进康复。
