宝宝一岁，正值生长发育的关键时期，脾胃功能尚未完全成熟，需要特别注意调养。以下是一些中医科普文章中常见的调养方法：
1. 合理饮食：宝宝一岁时，饮食应以易消化、营养丰富的食物为主。可以选择稀饭、蔬菜泥、水果泥等软食，避免生冷油腻食物，注意食物清洁卫生。
2. 定时定量：建立良好的饮食习惯，定时喂养，控制饮食量，避免过饱或过饥，有助于维持脾胃功能平衡。
3. 避免生冷食物：中医认为，生冷食物容易伤害脾胃，影响消化吸收功能，因此应避免给宝宝食用过冷或过热的食物。
4. 适量运动：适量的运动有助于促进宝宝的消化吸收，可以选择适合宝宝年龄的活动，如爬爬、走走等。
5. 保持情绪稳定：宝宝的情绪波动也会影响脾胃功能，家长应给予宝宝足够的关爱和安全感，保持宝宝心情愉快。
6. 定期体检：定期带宝宝进行体检，及时发现问题并进行调理，保持宝宝身体健康。
总之，宝宝一岁时的脾胃调养需要综合考虑饮食、生活习惯、情绪等多方面因素，保持平衡，有助于宝宝健康成长。希望以上建议对您有所帮助。
