女性气血不足是中医常见的问题，它通常表现为面色苍白、乏力、月经不调等症状。调养女性气血不足需要综合调理，包括饮食、运动、作息等方面。以下是一些中医养生的建议：
1. 饮食调理：女性气血不足可以通过饮食来调理。多食用一些补血的食物，如红枣、猪肝、菠菜等，可以帮助补充气血。同时，要避免生冷、油腻的食物，以免伤害脾胃。
2. 调节作息：保持良好的作息习惯对于调养气血不足很重要。保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于气血的恢复和调养。
3. 适量运动：适量的运动可以促进气血运行，增强体质。选择适合自己的运动方式，如瑜伽、太极等，有助于调养气血不足。
4. 情绪调节：情绪对气血的影响很大，保持心情愉快、放松心情也是调养气血的重要方面。可以通过冥想、听音乐等方式来调节情绪。
综上所述，调养女性气血不足需要综合调理，包括饮食、作息、运动和情绪等方面。在日常生活中注意调养，可以帮助女性改善气血不足的问题，提升整体健康水平。
