健脾胃祛湿粥是一道中医养生美食，具有调理脾胃、祛湿排毒的功效。下面将介绍如何制作一碗美味可口的健脾胃祛湿粥。
首先，准备好以下食材：大米、薏米、红豆、莲子、山药、百合、枸杞等。这些食材有助于健脾胃、祛湿排毒，是制作健脾胃祛湿粥的关键。
第一步，将大米、薏米、红豆等食材淘洗干净，然后浸泡30分钟，使其充分吸水。山药、莲子等食材洗净备用。
第二步，将浸泡好的大米、薏米、红豆放入电饭锅中，加入适量清水，再放入山药、莲子等食材，按下煮粥功能开始烹饪。
第三步，待粥煮至七成熟时，加入百合、枸杞等食材，继续煮至熟烂，粥变得浓稠香甜。
最后，根据个人口味可以适量加入冰糖或蜂蜜调味，提升粥的甜度。一碗健脾胃祛湿粥就做好了。
这样制作的健脾胃祛湿粥不仅美味可口，而且有助于调理身体，祛湿排毒，是一道适合大众的中医养生佳品。希望您喜欢这份食谱，享受健康美味的粥品！
