拉肚子之前先胃疼
胃疼是一种很常见的症状，可能出现在餐后或空腹时。当然还有一些其他的原因。而在拉肚子之前胃疼是常见的症状之一，那么如何避免胃疼呢？中医提供了一些自我保健的方法，希望能对大家有所帮助。
中医认为胃疼出现的原因有很多，但最主要的原因是饮食不当，如长期偏食寒凉、过度饮酒、暴饮暴食、吃太多辛辣食物等。此外，肝虚、胃寒、胃热等病理因素都可能引起胃疼。由于引起胃疼的原因各不相同，在进行自我保健时也要根据不同的情况采取不同的方法。
饮食方面，中医建议饮食以清淡、易消化、不油腻为宜。忌长期吃寒凉、刺激性食物以及过咸、过甜、过油腻等不健康的饮食习惯。此外，为了避免胃酸过多，空腹时尽量避免吃辛辣、酸性、过酸、过苦的食物。
此外，在生活中还需注意放松情绪，减轻精神压力，避免生活、工作等压力过大。长期压力过大会导致胃黏膜充血、炎症，引发胃酸分泌过多，导致胃疼。
最后要特别强调的是，如果胃疼的症状持续较久，还伴有恶心、呕吐、便血等情况时，一定要及时就医，由医生作出明确的诊断，并进行相应的治疗。不要自行购买药品，否则容易造成严重的副作用。
总之，拉肚子之前的胃疼会影响我们的生活和工作，需要尽早采取措施预防。中医提供了许多有效的自我保健方法，希望大家能够根据自身情况选择适合自己的方法，保持良好的生活习惯，远离胃疼的烦恼。
