喝酒多了胃疼喝什么粥养胃
喝酒是人们社交中很常见的活动，但有些人却会因为多次大量饮酒而引发胃部不适的症状。胃疼是很常见的症状之一，如果得不到及时的治疗，它会伴随着我们很长一段时间，严重者甚至会影响工作和日常生活。中医认为，喝酒伤胃，常常喝酒容易引起胃热，胃部不适，而中医饮食养生讲究以食养身，通过饮食对身体做出调整，在胃部不适时，喝一些养胃的粥是非常不错的选择。
经过中医的研究，养胃的粥种类繁多，针对不同的人群、不同的情况往往有着不同的选择。以下几种粥是通过调整体内湿气、温度等不同的症状并达到养胃效果优异的。
第一种粥是南瓜粥。南瓜性甘寒，有清热化湿、健脾益胃的功效。南瓜同时还含有丰富的β胡萝卜素，能够较好地维护胃肠道黏膜的健康。南瓜粥的烹制非常简单，只需将南瓜切成块状后和米一起煮，等米煮烂成粥时就可以食用了。
第二种粥是红枣粥。红枣是一种极为常见的中药材，它被誉为“长寿果”，是一种具有滋补、安神等作用的食材。在中医中，红枣是一种能够滋养脾胃、健脾益气的珍贵食材，可以改善胃肠道不适症状。红枣粥的制作方法很简单，只要将红枣放入水中先煮几分钟，然后再放入米中煮粥，熟透即可食用。
第三种粥是山药粥。山药味甘性平，有养胃生津、益脾健胃、滑肠通便和保肝的功效。因为胃肠凉热不平或失调引起的胃痛，山药粥有着很好的缓解作用，同时它还是一种非常适合孕妇和身体虚弱人群食用的食物。制作山药粥简单易用，先将山药泡水，去皮切块后加水煮烂与米一起煮熟即可。
第四种粥是百合粥。百合是一种常见的中药材，它能够滋阴润肺、养胃生津，对于引起干咳、咳血、胃痛等症状的患者有很好的改善作用。百合粥的制作非常便捷，只需将百合用清水浸泡后和米一同煮，熟透即可。当然，如果想要增加口感可以加入适量的红枣和蜂蜜。
以上四种粥，都以温和、滋养为主，既能够改善胃肠不适症状，又能够为身体提供丰富的营养物质，对于胃部不适的人士来说非常实用。在平时的生活中，为了保持身体健康，我们可以多注意饮食的习惯，避免食用过于刺激性的食物，多喝养胃的粥，从而预防和改善胃部不适的症状。
