脾胃寒是中医中常见的一种体质类型，通常表现为手脚冰凉、腹部胀满、食欲不振等症状。针对脾胃寒体质的调理，中医提倡通过饮食调理、穴位按摩、草药调理等方法来改善体质，促进健康。以下是一些祛除脾胃寒的中医养生方法：
1. 饮食调理：脾胃寒体质的人应多食温热性食物，如姜、葱、大枣、桂圆等，避免生冷食物和生冷饮料。适量摄入温热性食物可以帮助温暖脾胃，促进消化吸收。
2. 穴位按摩：按摩足三里、关元、中脘等穴位可以促进脾胃功能，调和气血，缓解脾胃寒的症状。定期进行穴位按摩可以帮助改善体质，增强免疫力。
3. 草药调理：中医草药中有许多适合祛除脾胃寒的药材，如附子、干姜、炮姜等，可以通过中药煎煮或药膳熬制的方式服用，调理脾胃，改善体质。
4. 调节作息：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，有助于调节脾胃功能，提高身体的抵抗力。
5. 情绪调理：情绪不稳定会影响脾胃功能，因此要保持心情愉快，避免过度焦虑和压力，有助于改善脾胃寒体质。
综上所述，祛除脾胃寒需要综合运用饮食调理、穴位按摩、草药调理、调节作息和情绪调理等方法，通过长期坚持，可以有效改善脾胃寒体质，提升整体健康水平。如果有持续不适症状，建议及时就医，寻求专业中医师的指导和治疗。
