在中医传统观念中，婴儿的脾胃功能尚未完全发育，因此饮食对于他们的健康至关重要。午餐作为一天中的重要一餐，需要特别注意食材的选择和搭配，以促进婴儿的消化吸收和营养均衡。
以下是一份适合婴儿健脾胃的午餐食谱表格，供家长们参考：
| 食材 | 分量 | 制作方法 |
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| 稀饭 | 适量 | 将大米淘洗干净，加水煮至烂熟，搅拌成稀饭。 |
| 蔬菜泥 | 适量 | 选择新鲜蔬菜，煮熟后捣成泥状。 |
| 水果泥 | 适量 | 选用成熟水果，去皮去籽后打成泥状。 |
| 鸡蛋羹 | 1个 | 将鸡蛋打散，加水搅拌均匀，蒸熟后切成小块。 |
| 鱼肉泥 | 适量 | 选用去骨鱼肉，蒸熟后捣成泥状。 |
这份食谱结合了主食、蔬菜、水果、蛋白质和鱼肉等多种食材，旨在提供婴儿所需的各类营养物质。家长们在制作时应注意食材的新鲜度和卫生，确保食物易于消化吸收。
此外，中医强调食物的烹饪方式对于脾胃的健康也至关重要。建议家长们尽量选择清淡易消化的食材，避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响婴儿的消化功能。
总的来说，婴儿健脾胃午餐食谱的制作需要综合考虑食材的营养搭配和烹饪方式，以保证婴儿的健康成长。希望这份食谱能够帮助家长们更好地照顾自己的宝宝，促进其健康成长。
