在中医理论中，脾胃是后天之本，负责消化吸收和气血生化。宝宝的脾胃虚弱，常常表现为食欲不振、腹胀、便溏等症状，湿热则可能导致口腔溃疡、皮肤湿疹等问题。因此，调理宝宝的脾胃，清除湿热，对于促进健康成长至关重要。
首先，饮食调理是关键。建议给宝宝提供易消化、营养丰富的食物，如米粥、蒸蛋、蔬菜泥等，避免油腻、生冷和辛辣的食物。同时，可以适量添加一些健脾利湿的食材，如山药、扁豆、薏米等，帮助宝宝增强脾胃功能。
其次，保持良好的作息习惯也很重要。宝宝的作息应规律，保证充足的睡眠，有助于脾胃的恢复。适当的户外活动可以促进消化，增强体质。
此外，中医还强调情志调理。宝宝的情绪状态对脾胃功能有直接影响，家长应营造一个轻松愉快的环境，避免过度紧张和焦虑。
最后，若宝宝的症状较为严重，建议寻求专业中医师的帮助，进行辨证施治。中医可以通过针灸、推拿等方法，结合中药调理，帮助宝宝恢复脾胃的健康。
总之，宝宝脾胃虚弱湿热的调理需要综合考虑饮食、作息和情志等多方面因素，家长应给予足够的关注和爱护，帮助宝宝健康成长。
