上腹胃疼，怎么搞？——促消化穴位，快速缓解！
你是否曾经有过上腹部疼痛的经历？当我们吃下较为油腻或者过于丰盛的饭菜，或者长时间不进食、过于饱胀时，都有可能导致消化不良而导致上腹胃痛。若疼痛较为严重，甚至会导致呕吐、恶心等不适感。为此，我今天和大家分享几个能够缓解上腹胃痛的穴位，帮助你家中无忧无虑地享受美食。
1.中脘穴
中脘穴位于脐下4寸的位置，是众多缓解上腹胃痛的*好穴位。它是脾经的会穴，不仅能够清热祛湿、健脾化湿，还可调和胃气、温中化寒，有效缓解上腹胃痛。
方法：左右手食指、中指交替按压中脘穴，力度不宜过大，足以感受到微热即可。
2.足三里穴
足三里穴位于小腿前外侧，膝眼下3寸的位置，其经络联通着脾、肝、胃、胆和肾经，是缓解各种胃肠不适的一大穴位。
方法：用右掌心覆盖住左侧足三里穴，向下施力按压，力度以可承受的程度为宜，每次按压约2-3分钟，可以促进血液循环、缓解上腹胃疼痛。
3.承山穴
承山穴位于食指近掌指腹第二关节窝前，是手阳明大肠经上的穴位，能够缓解胃痛，还有明显的润肺化痰的作用。
方法：左右手食指、中指交替按压承山穴即可。
4.列缺穴
列缺穴位于足心跟内侧，曲泉穴上方的锐骨上方，是缓解胃痛的又一良穴。
方法：坐在床上，将左脚放在右膝上，一手按压列缺穴，另一手支撑着左脚。
上腹部疼痛往往会引起我们的不适感、影响到生活品质，通过按摩上述穴位可以有效缓解上腹部疼痛，并且具有促进血液循环等健康益处。但需注意，如果上腹部疼痛情况较重，建议及时就医。
希望今天的小知识点能够对大家有所帮助，预祝大家身体健康，胃口倍佳！
