胃疼便稀犯困，如何缓解？
胃疼便稀犯困是指在饮食过量、进食不当或饮食不卫生引起的胃肠不适现象。症状包括胃疼、腹泻、恶心、呕吐、头痛、无力等。但是，这些症状可能是由于多种原因引起的，如病毒感染、寄生虫感染、食物中毒、药物过敏等，建议就医诊治。
对于一些日常非病因引起的胃疼、腹泻症状，中医推荐采用以下方法进行缓解：
1. 饮食调理：应适当减少进食量，以清淡、易消化食物为主，避免暴饮暴食以及生熟不分、油腻、辛辣食物和高纤维食物。
2. 调整作息：应保持充足的睡眠、适度运动，避免过度劳累、紧张焦虑或过度消费身体的能量，遵循自然规律，保持良好的心情。
3. 中药调理：风寒、阳虚、气滞等证型有不同的中药方剂，应根据个人病情选取。一般不建议自行购买中药，而应由中医师开具处方，遵从医嘱使用。
4. 中医穴位按摩：按摩合谷穴位有益于调节胃肠功能，缓解胃痛等不适症状。每天早晚各按摩1-2次，每次按摩5-10分钟。
总之，胃疼便稀犯困是一种常见的胃肠不适症状，应在日常生活中保持饮食规律，适度运动，保持良好的心情。同时，可以通过中药调理、穴位按摩等方法进行缓解。如果症状长期存在或伴有其他症状，请及时就医诊治。
