肾虚是中医常见的一种病证，其特点之一就是夜间频繁小便，即所谓的夜尿多。在中医理论中，肾主水，肾气虚弱导致了尿液的调控功能失常，因此需要通过适当的调理来改善症状。
针对肾虚夜尿多的情况，中医推荐可以喝一些特定的中药茶来进行调理。以下是几种常用的茶：
1. 枸杞茶：枸杞有滋阴补肾的功效，适合肾虚引起的夜尿频多的人群。可以将适量的枸杞泡水喝，或者与其他药材如山药、桂圆等搭配煮成药膳。
2. 山药茶：山药有补脾益肾、固精涩精的作用，对肾虚导致的夜尿有一定的改善效果。可以将山药切片泡水，或者与枸杞、桂圆等同煮。
3. 桑叶茶：桑叶具有清热利水、润肺止咳的功效，对于肾虚引起的夜尿、小便频频也有一定的辅助作用。可以将桑叶干泡水饮用，或者与其他药材搭配煮汤。
4. 菊花茶：菊花有清热解毒、利水消肿的作用，适合于肾虚引起的水肿、夜尿频多的情况。可以将干燥的菊花泡水喝，或者与其他药材如山药、茯苓等煮汤服用。
总的来说，选择适合自己体质的药茶进行调理是非常重要的。如果夜尿多伴有其他症状如腰膝酸软、体倦乏力等，建议及时就医，接受中医辨证施治，以便更好地调理肾虚，改善身体状况。同时，饮食方面也应注意，避免辛辣刺激性食物，多食用易于消化的清淡食物，有助于调理肾虚。
希望以上信息对您有所帮助，祝您早日康复！
