失眠是当下常见的一个问题，尤其是在疫情期间更加严重。许多人长期存在睡眠障碍，严重影响身体健康和工作生活。中医认为，睡眠障碍常常与心脾两虚有关。那么，中医如何治疗失眠呢？
首先，需要明确你的失眠症状。根据不同的症状，中医会采用不同的治疗方法。对于入睡难的人，可以服用一些具有镇静效果的中药，如黄连、黄芪、远志等；对于易醒难眠的人，则可以用益智仁、枸杞子、龙眼肉等具有养血安神的中药来治疗。
其次，在日常生活中，应当保持良好的睡眠习惯。按时上床睡觉，不熬夜，不暴饮暴食，不过度疲劳等都是保持良好睡眠的重要因素。此外，瑜伽、太极、按摩等运动方式也有助于放松身心，减轻失眠症状。
最后，在治疗失眠的过程中，需有耐心和信心。治疗失眠不是一蹴而就的，需要长期坚持。中医治疗失眠的原理是调理整个身体而非单纯治疗症状，注重综合调理。因此，在治疗的过程中，良好的心态非常重要。
总之，失眠是一个需要引起重视的问题。中医的治疗方法需要结合个人情况和不同的症状进行综合分析，加以调理为宜。同时，睡前舒缓的休息、早上合理的早起打坐、作息规律等良好的睡眠习惯也可以帮助我们缓解失眠症状，享受更好的生活。
