每当夜深人静，你躺在床上却总是辗转难眠吗？在匆忙的生活中，我们时常忽略睡眠的重要性。失眠是现代人最为常见的睡眠障碍之一。除了心理和环境因素的影响外，中医研究认为，失眠的成因也与病理生理和精神因素有关。
中医传统认为，失眠的主要病因是“心神不宁”，由于心气郁结，导致神志不宁而引起睡眠障碍。中医认为“失眠出于心阳不足、心阴亏损、热盛灼燥、痰浊阻滞”等多种因素。其中较为普遍的病因是：
一、情志不遂
要说情志不遂，与现代社会中的压力有很大关系。人们在现代快节奏的生活中面对很多问题，随之而来的是压力大、不安全感持续上升，这会阻碍体内血液循环，导致心神不宁、脾胃失调等问题，最终引起失眠。
二、肝胆火旺
情感的不畅和生活习惯的不良引起有害物质堆积在体内，如炽热性质的痰火。痰火在体内长期积累会引发肝胆火旺，导致中焦失调和神志紊乱，影响睡眠。
三、脾胃不和
引起失眠的另一个常见原因是脾胃不和。中医认为，肠胃功能紊乱，食欲不振、消化不良都会使感觉器官的刺激传导不畅，从而影响睡眠。
四、血虚
血虚则是指人体内气血循环不畅，血气不足，导致心包萎缩无法提供足够的养分和氧气，进而影响心跳和呼吸的规范性，持续引发失眠。
以上四种原因，不可单独分析，其中家族遗传、身体素质、生活作息等因素都在影响失眠的成因，如果致使失眠症状加重，严重影响身体健康和日常生活，建议尽快就诊就医，及时排除病因，指导治疗。
总结：中医认为失眠是心、体、神三者综合失调所致，在平常生活中，要注重情绪调节、保持良好的作息习惯，避免长时间使用手机或电脑屏幕，增加锻炼人体机能的运动时间，配合中医有效的调理方式，可以预防和缓解失眠症状，拥有一个轻松安逸的睡眠状态。
