肾虚是中医常见的概念，不仅仅是老年人的问题，年轻人尤其是青少年也可能出现肾虚的情况。在中医的视角下，肾主藏精制血，是生命活动的根本之源。15岁的青少年如果出现肾虚的情况，主要表现为精神疲倦、腰膝酸软、面色晦暗、头晕耳鸣等症状。
中医调理15岁肾虚，首先要注意调整作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食上建议多食用滋补肾气的食物，如枸杞、山药、黑豆等。适量参加适合的运动也有助于增强肾脏功能。
此外，心理调节同样重要，避免过度焦虑和情绪波动，保持心情舒畅有助于调理肾虚。中医还提倡适当的按摩和穴位按压，可以帮助恢复肾脏的功能。
总之，调理15岁肾虚需综合考虑生活习惯、饮食结构和心理状态，通过科学的方法，可以有效改善肾虚的症状，恢复身体的健康状态。
