老年人群体中，肾虚导致的失眠问题日益突出，给生活质量带来了严重影响。中医传统理论认为，肾为先天之本，其精气充足与否直接影响睡眠质量。肾虚失眠的调理需综合考虑阴阳平衡、气血调和等因素。首先，通过药膳调理以补肾养血，如枸杞山药粥、龙眼桂圆煲等，能滋补肾气、安神养心。其次，针灸和推拿按摩也是常用的治疗手段，通过刺激穴位和经络，调理阴阳平衡，促进气血流通，以改善失眠症状。此外，中药治疗也有其独特优势，如黄精、五味子等补益肾气、安神定志，调理老人的睡眠质量。总之，中医调理肾虚失眠既重视症状调理，又强调整体平衡，是一种综合而有效的治疗方法，值得老年人关注和尝试。
