艾灸，是中医传统疗法中的一种。涌泉则是足底的一个穴位，也称为“足三里”，常用于治疗各种亚健康状态。在中医理论中，足离合穴位是人体独有的，它是全身经络的汇聚点，能够调理人体机能，提高免疫力和抗病能力。通过艾灸足底涌泉的方式来达到调理身体的目的。
艾灸涌泉作用：
1.调理人体机能：艾灸涌泉能够通过足部的经络来调理全身机能，改善人体亚健康状态，提高免疫力和抗病能力。
2.改善睡眠质量：艾灸足底涌泉可改善睡眠质量，让身体得到充分的休息。
3.缓解肩颈背痛：艾灸足底涌泉可以缓解因肌肉长时间紧张，引起的肩颈背痛等症状。
艾灸涌泉的好处：
1. 安全有效：艾灸涌泉需要选用良好的艾草材料，具有平衡全身机能、改善身体亚健康状况的疗效。
2. 纯天然：艾草是一种纯天然的药材，艾灸足底涌泉不需要借助于任何化学药品，能够排出体内的毒素和杂质，净化血液。
3. 不依赖任何工具：只需要用温热的艾绒将足底涌泉按摩10-15分钟即可，不需要依赖任何工具。
艾灸涌泉的坏处：
1. 灸痕与疼痛：在艾灸的过程中，可能会出现灸痕，而且会有些许的疼痛。不过这些问题都是可以接受的。
2. 吸入污染物: 艾草会产生烟雾，可能会存在污染物质，长时间不断地艾灸会影响中晨作息，更对肺部健康有害。
总之，艾灸足底涌泉是一种非常安全有效的中医疗法，在日常生活中可以适当地进行，对于改善身体亚健康状态，促进身体健康有非常好的一定疗效。但在进行艾灸时也需要注意艾草材料和心态等细节问题，才能更好地发挥其疗效。
