艾灸，是一种中医传统疗法，通过使用艾草制作的艾条，点燃后放在人体穴位上进行保健或治疗。而“涌泉”则是人体穴位之一，其位于足底中心，是人体经络系统的起点，也是身体最核心的穴位之一。艾灸涌泉的方式，是将艾草点燃后，放在涌泉穴位上进行热疗，能够达到许多良好的保健与治疗效果。
那么，艾灸涌泉有什么功效呢？
首先，艾灸涌泉能够提高人体免疫力。涌泉是人体经络系统的起点，可以汇集身体的气血，调理血气，平衡人体机能。通过艾灸涌泉，可以促进身体能量的流通，增加抵抗力和免疫力，从而预防和治疗疾病。
其次，艾灸涌泉还可以改善睡眠。现代人的生活压力大，睡眠质量差，导致身体机能下降。通过艾灸涌泉，可以舒缓身心，改善睡眠，使人更加容易入睡和保持高质量的睡眠。
此外，艾灸涌泉还可以舒缓神经系统，缓解疲劳，提高精神状态，增强体质和耐力，促进身体的健康和康复。
当然，艾灸涌泉也有一些禁忌症，需要注意。如：孕妇、病情严重患者和发热患者禁止艾灸，感染性皮肤病、血液病、肝硬化、恶性肿瘤等患者不适合艾灸。因此，在进行艾灸涌泉之前，一定要了解自己的身体状况，并寻求医生的建议。
总之，艾灸涌泉是一种非常好的养生方式，艾灸和涌泉在中医养生中的地位不可小视。适当地进行艾灸涌泉，能够促进身体健康，提高生活质量，让我们的身体更健康。
