中医养生理论认为，血和气是人体内最重要、最基本的两种物质，是生命活动的源泉。气是支配各种生命活动所必需的能量物质，而血则是人体营养素的载体，也是维持肌肉、器官、骨骼健康的重要物质。气血不足会导致多种疾病，如贫血、气短乏力、脸色苍白、头晕眼花等。因此，合理地补充益气补血的药材对于保健养生有着重要的作用。那么，益气补血的药材有哪些呢？
1、黄芪：黄芪是最具有代表性的中药，常见于中枢神经系统的慢性疾病，如头昏、健忘、食欲不振、虚弱乏力等，是最好的益气补血祛病良药。
2、党参：党参具有养心安神、益气生津、润肺止咳、健脾开胃等功效，用于身体虚弱、气短乏力、脾胃虚弱、食欲不振、口干口渴等症状。
3、当归：久服当归，可改善人体血液质量，是一味补血宝药。适用于女性月经不调、痛经、更年期综合症等。同时，它还有调和气血、美容养颜、润肠通便等功效。
4、川芎：川芎除了具有补血的功效外，还具有活血行气、降血压、解痉等作用。主治头痛、月经不调、眩晕、癫痫等疾病。
5、丹参：丹参是中药药材中比较常见的补血药，具有祛瘀生新、活血调经、清心安神、补骨生髓等功效，适用于虚弱体质、贫血、急慢性心肌梗塞等疾病。
6、枸杞：枸杞子既能补气又能补血。其功效表现为补益肝肾、明目养心、润肺止渴、降血压等。因此，适宜于肝肾阴虚、头晕眼花、久咳虚喘、心悸失眠等症状。
7、补骨脂：补骨脂具有补肝肾、益精髓、强筋骨的功效。适用于骨质疏松、关节酸痛、头晕眼花、神经系统疾病等。
8、白术：白术具有健脾固肾、益气和胃、消食行气的作用，适用于便秘、食欲不振、乏力气短等症状。
总之，这些具有益气补血作用的药材在中医理论中都能发挥出极大的功效。养生服用时，一定要注意配伍合理，根据自身体质酌情选择，不能过量，并持续合理地使用药物，适量、适时地进行药物调整和咨询医师，才能达到最佳养生效果。
